Poesie für die Seele

Etwas Etwas kommt zu Dir, ganz leise und sacht, schau ganz behutsam und auch mit Bedacht. Etwas. Von Uns Von uns wurde viel gesagt, Von uns wurde viel geschrieben, Von uns wurde viel gedacht. Von uns. Was Was fehlt ist der Geist, und wenn du auch weinst. Was fehlt ist der Geist, auch wenn es so scheint. Was fehlt ist der Geist inmitten des Seins. Was fehlt. Jemand Jemand, der mich wacht, wenn auch nur …

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Stress und Grenzen akzeptieren

Das Mögliche Ich habe mit Engeln und Teufeln gerungen,genährt von der Flamme, geleitet vom Licht,und selbst das Unmögliche ist mir gelungen,aber das Mögliche schaffe ich nicht.Mascha Kaléko Wer kennt das nicht? Ständig die Menschen, die einem sagen, das geht, das schaffst du, man kann alles schaffen. Auch die Medien versuchen täglich dies zu vermitteln und in aufdringlicher Form erscheinen Coaches und Berater in Socialmedia, die ebendiese immerwiederkehrenden Mantren aufstelle. Du kannst alles schaffen, dein Selbst …

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Stress und Impulsivität – Beziehung, Stress, Krise

Ich bereue es, was ich gesagt habe. Das wollte ich nicht, es ist einfach aus mir herausgekommen und nun tut es mir leid. Beziehungen zerbrechen auf Grund schneller Reaktionen und Beleidigungen. Wie kann ich mir da helfen und geeignete Verhaltensweisen für mein tägliches Leben finden? Wie reguliere ich mein Essverhalten? Nicht schon wieder das dritte Stück Torte und/oder noch ein Glas Wein? Oft helfen kleine Tipps, welche in den Alltag integriert werden und in der …

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Stress und Schönheit

Stress und Schönheit/Nobodys perfekt oder doch?Was Schönheit ist, wird viel diskutiert und der Ruf nach dem authentischen Altern wird immer stärker. Gleichzeitig steigt die Anzahl Derer, die sich ästhetischen Behandlungen unterziehen, rapide an. Insbesondere die Operation der weiblichen Brust erfreut sich wachsender Beliebtheit. Wahre Schönheit käme von Innen, aber was ist das denn genau? Dürfen die Möglichkeiten des Lebens nicht genutzt werden und bin ich dann nicht trotzdem authentisch? In der Psychologie ist es häufig …

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Stress – Auswirkungen mental und psychisch

Jeder reagiert unter Stress anders, das ist auch abhängig von der Persönlichkeit und dem erlernten Verhalten im gesamten Leben. Häufig leiden Betroffene an Konzentrations- und Schlafstörungen, Ängsten, Traurigkeit und Impulsivität sowie Aggressionen. Auch Einschränkungen im beruflichen Alltag und die Reduktion sozialer Kontakte ist ein häufiges Phänomen.

Nein zur elterlichen Liebe – junge Erwachsene brechen den Kontakt zu den eigenen Eltern ab.

Eltern haben oft starke kindliche Bedürfnisse, welche am Kind oft ausgelebt wurden und wozu der junge Erwachsene nicht mehr bereit ist. Einige dieser Generation wollen sich nicht „anzapfen“ lassen und leiden unter der Enge der elterlichen Liebe und sie kommunizieren dies auch. Flüchten sich leider in extremen Fällen in Alkohol, Drogen und /oder extrem Sport.Die seelischen Verletzungen der Eltern durch mangelnde Bindung der Eltern an deren Eltern wird gespürt und möchte nicht verschwiegen/kompensiert werden. Diese …

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Heilt die Zeit alle Wunden – Generationenkonflikt.

Heilt die Zeit alle Wunden?Nein, es gibt Generationen übergreifende Traumatisierungen durch Krieg und NS-Gewaltherrschaft. Dazu gehören seelische Verletzungen bei Angehörigen der Nachkriegsgeneration in Deutschland durch das Schweigen in den Familien und eine extreme Distanz der Eltern zu ihren Kindern. Die Folgen sind häufig Selbstzweifel und die Pflucht in das Rationale um innenpsychische Konflikte abzuwehren.

Gekaufte Freundschaften und Ersatzfreundschaften in Social Media – Ein Coach ist sicher, professionell, verbindlich und birgt kaum Gefahr der Zurückweisung.

Warum suchen Menschen einen Coach auf, folgen Influencern und bewundern diese ihnen völlig fremden Menschen im Internet. Es werden 2000 Euro pro Tag bezahlt für einen Coach, der einem neben Lebensweisheiten auch einige Tipps zur Gewichtsabnahme, zur besseren Handhabe in Liebesdingen, bodenständige Mutmacher und vieles mehr. Es wird darum gerungen, wer intelligenter, schöner, spiritueller, sensibler und/oder magischer ist. Das ist der Wahnsinn! Die Anzahl der Menschen, die Coaches, Lebensberater, Spirituelle Berater und viele andere Berufsgruppen …

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Emotionales Essen – Was wäre das Leben ohne Emotionen?

Wer kennt das nicht? Essen aus Frust, nicht Essen oder viel Essen bei Stress, Schokolade bei Trauer und Müdigkeit, Alkohol gegen unangenehme Gefühle von Anspannung und Einsamkeit, fettes Essen um sich “richtig” satt zu fühlen. Sich einfach mal was richtig Gutes gönnen nach dem Stress oder dem stressigen Tag, der stressigen Arbeit. Zudem lassen sich jegliche Arten von Konflikte und Krisen besser aushalten! Zu bestimmten Uhrzeiten essen, da es einem in der Kindheit so beigebracht …

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Cannabis oder doch lieber Alkohol – der Mythos um Cannabis.

Das häufigste Argument von Cannabiskonsumenten ist das Cannabis weniger schädlich sei als Alkohol und das es deshalb schon lange aus der illegalen Ecke verschwinden sollte. Unsinn!!! Cannabis, beziehungsweise das THC als Substanz ist und bleibt schädlich. Und wenn man noch so lange forscht und nach positiven Aspekten sucht, sind die Risiken und Folgeerscheinungen immens. Warum ist das so wenig bekannt? Der Konsum von Cannabis kann im Jugendalter und auch noch danach Psychosen auslösen. – Übrigens …

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Emotionaler Missbrauch

Emotionaler Missbrauch in Beziehungen kann durch die Mutter, den Vater, die Eltern oder denPartner/in erfolgen. Oft entwicklen sich bei den emotional missbrauchten Menschen Schuldgefühle das eigene Leben zu leben und es zeigen sich große Hemmungen ein gutes und positives Leben zu leben. Auch Schuldgefühle, wenn es mir besser geht als der Mutter/Vater/Partner/in sind sehr häufig. Im Verlauf des Lebens werden Bedürfnisse der Mutter/Vater/Partner/in unbewusst erfüllt. Angst vor Zurückweisung in späteren Beziehungen als häufiges Phänomen. https://sz-magazin.sueddeutsche.de/frauen/mutter-tochter-beziehung-psychologie-83394

Die verunsicherte Frau -Feminismus ade!

Was ist bloß los mit den Frauen? Der natürliche Instinkt der Frau sei zu Hause, das Muttersein der zentrale Kern der Weiblichkeit und den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu folgen sei nur möglich, wenn der Partner/Ehemann, die Kinder, die Eltern und die Großeltern sowie der Rest zufrieden und versorgt seien. Ratschläge der Mutter, wie beispielsweise “Die Familie steht immer an erster Stelle” oder “Solange dein Mann zufrieden ist” scheinen wie aus einer anderen Zeit. Wenn …

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Mut, Wissen, Tatendrang – gute Entscheidungen treffen heute!

Nie zuvor gab es soviel Auswahl an Entscheidungsmöglichkeiten, an Optionen, die das Leben bietet. Sei es die Berufswahl, der Lebenspartner, etliche Hobbys und Freizeitgestaltungen – Yoga, bouldern, Pilates, Ballsport, Tennis oder Golf – , Leben im Ausland, Leben alleine oder mit der Familie/Partner/innen, Alters-WG oder Seniorenheim. Kreuzreise, Bahnfahren, fliegen, Autofahren oder doch gar zu Hause bleiben, weil was sucht man denn in der Ferne?! Vegan, Vegetarisch, Vollkost, Paleo-Vegan (Essen, wie zur Steinzeit), Frutarier oder doch …

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Autogenes Training

Entspannt sein auch in schwierigen Lebenssituationen!!! Viele Menschen warten bis auf den nächsten Urlaub, fahren weg, um sich auszuruhen. Oft mit der Folge im Urlaub krank zu werden und/oder es ergeben sich große Konflikte in der Partnerschaft und/oder Familie im Urlaub.  Wie übernehme ich eine entspannte Haltung, wie ich sie aus dem Urlaub kenne, in mein alltägliches Leben? Das Autogene Training wurde aus der Hypnose entwickelt und es handelt sich um Autosuggestion. Eine wunderbare Methode, …

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Morgenrituale in der Krise

Kennen Sie noch Gefühle aus ihrer Kindheit, wenn Sie an bestimmte Rituale denken, welche Ihnen Sicherheit gaben? Auch im Erwachsenenalter helfen uns bestimmte Rituale uns selbst Sicherheit zu verschaffen und das eigene Selbstvertrauen zu erhöhen. Was kann man tun? Welche Rituale sind sinnvoll? Wie kann ich diese in meinen Alltag einbauen? Mehr dazu in persönlicher Beratung und individueller Ausarbeitung Ihrer Rituale für ein ruhigeres Leben.